Programa de entrenamiento para incrementar masa muscular - 13 semanas

0 ratings

Con este programa obtendras:

13 semanas de entrenamiento estructurado.
Una progresión de volumen de entrenamiento, intensidad, frecuencia de entrenamiento y dificultad de ejercicios.
Plantillas de las semanas de entrenamiento.
Apartado teórico que explica fundamentos para en entrenamiento.
Fundamentos de nutrición para la ganancia de masa muscular.

Programa digital para realizar 13 semanas de entrenamiento enfocado en la ganancia de masa muscular, el programa está realizado para que una persona inexperta pueda ir progresando desde un nivel básico hasta alcanzar un nivel más óptimo.

Size

7.28 MB

Length

52 pages